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क्या मधुमेह आपकी नींद को प्रभावित कर सकता है और इसके विपरीत?

  • August 23, 2022
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क्या मधुमेह आपकी नींद को प्रभावित कर सकता है और इसके विपरीत?

नींद की कमी शरीर में तनाव का कारण बनती है जिससे कोर्टिसोल हार्मोन का स्राव बढ़ जाता है, जिसे तनाव हार्मोन भी कहा जाता है। कोर्टिसोल के स्तर में वृद्धि रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाने में योगदान करती है,” डॉ नरेंद्र ने समझाया नींद की कमी – पर्याप्त अवधि और / या नींद की गुणवत्ता न मिलने की स्थिति – को कई स्वास्थ्य बीमारियों से जोड़ा गया है, दोनों हल्के और गंभीर।

नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, “नींद में व्यवधान सहानुभूति तंत्रिका तंत्र और हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी-एड्रेनल अक्ष, चयापचय प्रभाव, सर्कडियन लय में परिवर्तन, और प्रिनफ्लेमेटरी प्रतिक्रियाओं की बढ़ती गतिविधि से जुड़ा हुआ है।”

तनाव, भावनात्मक संकट, मनोदशा संबंधी विकार और संज्ञानात्मक, स्मृति और प्रदर्शन की कमी जैसे कई अल्पकालिक परिणामों के अलावा, अध्ययन में कहा गया है कि नींद की कमी कई दीर्घकालिक प्रभावों के रूप में भी प्रकट होती है। “अन्यथा स्वस्थ व्यक्तियों में नींद में व्यवधान के दीर्घकालिक परिणामों में उच्च रक्तचाप, डिस्लिपिडेमिया, हृदय रोग, वजन से संबंधित मुद्दे, चयापचय सिंड्रोम, टाइप 2 मधुमेह मेलेटस और कोलोरेक्टल कैंसर शामिल हैं।”

जैसे, अपर्याप्त नींद की गंभीर जटिलताओं में से एक मधुमेह के विकास का जोखिम है।

उसी के बारे में बोलते हुए, डॉ नरेंद्र बीएस – कंसल्टेंट एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और डायबेटोलॉजिस्ट, अपोलो हॉस्पिटल्स, बेंगलुरु ने कहा कि नींद की कमी और मधुमेह के बीच कोई सीधा संबंध नहीं है, कई अध्ययनों ने संकेत दिया है कि कम नींद की लंबी अवधि से मधुमेह होने का खतरा बढ़ सकता है। .

सहमत, डॉ श्रीनिवास पी मुनिगोटी, सलाहकार एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, फोर्टिस अस्पताल, बन्नेरगट्टा रोड, बेंगलुरु ने कहा: “यह सच है कि नींद ग्लाइसेमिक नियंत्रण सहित चयापचय स्वास्थ्य को प्रभावित करती है।”

मधुमेह के अध्ययन के लिए यूरोपीय संघ के जर्नल डायबेटोलोजिया में प्रकाशित 2015 के एक शोध में, नींद की कमी स्वस्थ युवा पुरुषों में अस्थायी पूर्व-मधुमेह स्थितियों के साथ रक्त में मुक्त फैटी एसिड के स्तर को बढ़ा सकती है।

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