Health

рдУрд╡рди рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рд▓реЗрдХрд┐рди рдкрд┐рдЬреНрдЬрд╛ рдХреА рд▓рд╛рд▓рд╕рд╛ рд╣реИ? рдЯреНрд░рд╛рдИ рдХрд░реЗрдВ рдпрд╣ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдмрди рдкрд┐рдЬрд╝реНрдЬрд╝рд╛ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА

  • May 19, 2022
  • 1 min read
  • 29 Views
[addtoany]
рдУрд╡рди рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рд▓реЗрдХрд┐рди рдкрд┐рдЬреНрдЬрд╛ рдХреА рд▓рд╛рд▓рд╕рд╛ рд╣реИ? рдЯреНрд░рд╛рдИ рдХрд░реЗрдВ рдпрд╣ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдмрди рдкрд┐рдЬрд╝реНрдЬрд╝рд╛ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА

рднрд╛рд░рдд рдХреЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдорд╛рд╕реНрдЯрд░рд╢реЗрдл, рдкрдВрдХрдЬ рднрджреМрд░рд┐рдпрд╛ рд╡рд╣рд╛рдВ рдХреЗ рдЦрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЛрдВ рдХреА рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рддрд▓рд╛рд╢реА рдЬрд╛ рд╕рдХрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдЬрд░реВрд░рддреЛрдВ рдХреЗ рдЕрдиреБрд░реВрдк рд╣реИрдВред рдЪрд╛рд╣реЗ рд╡рд╣ рд╡реНрдпрдВрдЬрдиреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдХрд░рдХреЗ рдПрдХ рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЕрд▓рдЧ рдХреЛрдг рджреЗрдиреЗ рдХреА рдмрд╛рдд рд╣реЛ рдпрд╛ рдШрд░ рдкрд░ рддрддреНрдХрд╛рд▓ рднреЛрдЬрди рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд╛рдиреЗ-рдорд╛рдиреЗ рд╡реНрдпрдВрдЬрди рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдмрд╛рдд рд╣реЛ, рд╡рд╣ рдЕрдкрдиреА рдкрд╛рдХ рдХрд▓рд╛ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ ‘рдкрд╣рд▓реЗ рдХрднреА рдирд╣реАрдВ рд╕реЛрдЪрд╛’ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣рдореЗрдВ рдЖрд╢реНрдЪрд░реНрдпрдЪрдХрд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдХрднреА рд╡рд┐рдлрд▓ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреА рд╣реИред

рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рдЯреАрд╡реА рд╢реЛ F.R.I.E.N.D.S рд╕реЗ рдЬреЙрдп рд╣реИрдВ рдЬрдм рдкрд┐рдЬреНрдЬрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╕рдиреАрдп рдкреНрдпрд╛рд░ рдХреА рдмрд╛рдд рдЖрддреА рд╣реИ? рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреЛ рд╢реЗрдл рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдЕрдкрдиреЗ рдЗрдВрд╕реНрдЯрд╛рдЧреНрд░рд╛рдо рдкрд░ рд╢реЗрдпрд░ рдХреА рдЧрдИ рдЗрд╕ рдлрд┐рдВрдЧрд░-рдЪрд╛рдЯ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рдХреЛ рдЯреНрд░рд╛рдИ рдХрд░рдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ред рдЖрдкрдиреЗ рдЕрдм рддрдХ рдЕрдкрдиреЗ рдорди рдореЗрдВ рд╕реЛрдЪрд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ рдХрд┐ рдкрд┐рдЬреНрдЬрд╛ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдУрд╡рди рд╕рдмрд╕реЗ рдЬрд░реВрд░реА рдЪреАрдЬреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рд╣реИред рдЖрдЗрдП рдЗрд╕ ‘рдиреЛ рдУрд╡рди рдиреЛ рдорд╛рдЗрдХреНрд░реЛрд╡реЗрд╡’ рдмрди рдкрд┐рдЬреНрдЬрд╛ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рдкрд░ рдПрдХ рдирдЬрд░ рдбрд╛рд▓рддреЗ рд╣реИрдВред

рдорд╛рд╕реНрдЯрд░рд╢реЗрдл рдкрдВрдХрдЬ рднрджреМрд░рд┐рдпрд╛ (@masterchefpankajbhadouria) рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рд╕рд╛рдЭрд╛ рдХреА рдЧрдИ рдПрдХ рдкреЛрд╕реНрдЯ

рдорд╛рд╕реНрдЯрд░рд╢реЗрдл рдкрдВрдХрдЬ рднрджреМрд░рд┐рдпрд╛ (@masterchefpankajbhadouria) рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рд╕рд╛рдЭрд╛ рдХреА рдЧрдИ рдПрдХ рдкреЛрд╕реНрдЯ

рдЕрд╡рдпрд╡:

*рдЯрдорд╛рдЯрд░

*рд╢рд┐рдорд▓рд╛ рдорд┐рд░реНрдЪ

*рдкреНрдпрд╛рдЬ

*рднреБрдЯреНрдЯрд╛

*рдореЛрддреНрдЬрд╝рд╛рд░реЗрд▓рд╛ рдкрдиреАрд░

*рдорд┐рд░реНрдЪреА рдХреЗ рдкрд░рдд

  • рдУрд░рд┐рдЧреИрдиреЛ

*рдирдордХ

*рдкрд┐рдЬреНрдЬрд╛ рдЪрдЯрдиреА

*рдмрди

*рдкрдиреАрд░

рдпрд╣ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ |рдкрд┐рдЬреНрдЬрд╛ рдХреА рд▓рд╛рд▓рд╕рд╛? рдпрд╣рд╛рдВ рдмрддрд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдЗрд╕реЗ рдордЧ рдореЗрдВ рдХреИрд╕реЗ рдмрдирд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ

рддрд░реАрдХрд╛:

  • 2 рдмрдбрд╝реЗ рдЪрдореНрдордЪ рдмрд╛рд░реАрдХ рдХрдЯреЗ рдЯрдорд╛рдЯрд░ рд▓реЗрдВред
  • рдЗрд╕рдореЗрдВ 2 рдмрдбрд╝реЗ рдЪрдореНрдордЪ рд╢рд┐рдорд▓рд╛ рдорд┐рд░реНрдЪ рдФрд░ рдкреНрдпрд╛рдЬрд╝ рдбрд╛рд▓реЗрдВред
  • рдХреЙрд░реНрди рдФрд░ 2 рдмрдбрд╝реЗ рдЪрдореНрдордЪ рдореЛрдЬрд░реЗрд▓рд╛ рдЪреАрдЬрд╝ рдбрд╛рд▓реЗрдВред
  • рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рдорд┐рд░реНрдЪ рдирдХрд▓реА, рдЕрдЬрд╡рд╛рдпрди рдФрд░ рдирдордХ рдФрд░ 1/2 рдХрдк рдкрд┐рдЬрд╝реНрдЬрд╝рд╛ рд╕реЙрд╕ рдбрд╛рд▓реЗрдВред
  • рдорд┐рд╢реНрд░рдг рдХреЛ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдлреЗрдВрдЯ рд▓реЗрдВред
  • рдПрдХ рдмрди рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдЙрд╕реЗ рдЦреЛрдЦрд▓рд╛ рдХрд░ рд▓реЗрдВред
  • рдмрди рдХреЗ рдЦреЛрдЦрд▓реЗ рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЗ рдкрд░ рдкрдиреАрд░ рдХрд╛ рдЯреБрдХрдбрд╝рд╛ рд░рдЦреЗрдВ, рдЙрд╕ рдкрд░ рд╕реНрдЯрдлрд┐рдВрдЧ рд░рдЦреЗрдВ рдФрд░ рдереЛрдбрд╝рд╛ рдХрд╕рд╛ рд╣реБрдЖ рдкрдиреАрд░ рдбрд╛рд▓реЗрдВред
  • рдПрдХ рдкреИрди рдЧрд░рдо рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдмрди рдХреЛ 7-8 рдорд┐рдирдЯ рддрдХ рдмреЗрдХ рдХрд░реЗрдВред рдЖрдирдВрдж рд▓реЗрдирд╛!

рдЧреНрд▓рд╛рд╕ рдиреЗрд▓ рдлрд╛рдЗрд▓реЗрдВ: рдЖрдкрдХреЗ рдирд╛рдЦреВрдиреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк (рд╕рд╛рде рд╣реА, рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдЦрд░реАрджрддрд╛ рд╣реИ)

Read More..

Leave a Reply

Your email address will not be published.