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अंतर्राष्ट्रीय चाय दिवस 2022: 6 प्रकार की हर्बल चाय और उनके लाभ

  • May 21, 2022
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अंतर्राष्ट्रीय चाय दिवस 2022: 6 प्रकार की हर्बल चाय और उनके लाभ

अंतर्राष्ट्रीय चाय दिवस 2022: आज हम अंतर्राष्ट्रीय चाय दिवस मनाते हैं और चाय की बढ़ती मांग और इसके लाभों पर जोर देते हैं। यह हर साल 21 मई को मनाया जाता है। जबकि दूध की चाय तैयार करने की पारंपरिक विधि में चीनी शामिल है और यह आपके लिए स्वस्थ नहीं है, हर्बल चाय चीनी मुक्त, जैविक और बिल्कुल स्वस्थ है। इन चायों को बनाने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली जड़ी-बूटियों में औषधीय गुण होते हैं जो फायदेमंद हो सकते हैं। अंतर्राष्ट्रीय चाय दिवस पर, आइए विभिन्न प्रकार की हर्बल चाय और उनके लाभों के बारे में पढ़ें:

अदरक हर्बल टीअदरक कई उपयोगों के साथ एक बहुमुखी मसाला है। यह किसी भी भोजन में स्वाद जोड़ता है और दक्षिण पूर्व एशिया में वर्षों से एक हर्बल दवा के रूप में उपयोग किया जाता है। अदरक के असंख्य लाभ हैं जैसे कि यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है, संज्ञानात्मक कार्य में सुधार करता है, पाचन में सुधार करता है, मतली के दौरान मदद करता है, गले में खराश को शांत करता है और बहुत कुछ।
कैमोमाइल चायकैमोमाइल अपने चिकित्सीय गुणों के लिए सबसे अच्छी तरह से जाना जाता है। एक कप कैमोमाइल चाय एक बेहतरीन स्ट्रेसबस्टर हो सकती है। कैमोमाइल चाय में एक प्राकृतिक मिठास भी होती है जो इसे खाने के लिए एक स्वादिष्ट जड़ी बूटी बनाती है। कैमोमाइल चाय के कुछ लाभ हैं – यह विरोधी भड़काऊ है, सर्दी और खांसी को कम करने में मदद करता है, पाचन में सुधार करता है, नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है, चिंता और तनाव को कम करता है और बहुत कुछ।
हिबिस्कस चायहिबिस्कस चाय एक क्रैनबेरी जैसी स्वाद वाली चाय है जिसका आनंद गर्म या बर्फ के साथ लिया जा सकता है। एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर चाय के कई स्वास्थ्य लाभ हैं और उनमें से कुछ हैं – आयरन का एक अच्छा स्रोत, विटामिन सी से भरपूर, रक्तचाप को नियंत्रित करता है और चयापचय को बढ़ाता है।
लेमनग्रास टीलेमनग्रास एक लोकप्रिय औषधीय जड़ी बूटी है और इसके खट्टे और तीखे स्वाद के कारण हर्बल चाय बनाने के लिए इसका उपयोग किया जाता है। लेमनग्रास के भी कई औषधीय लाभ हैं और उनमें से कुछ हैं – दंत स्वास्थ्य में सुधार, प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर है, ऐंठन को शांत करता है, हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, आदि।
लैवेंडर टीलावेंडर का सेवन केवल लैवेंडर के साथ चाय के रूप में किया जा सकता है या चाय बनाने के लिए लैवेंडर का उपयोग कई सामग्रियों में से एक के रूप में भी किया जा सकता है। लैवेंडर की प्रजातियां ज्यादातर यूरोप और एशिया की मूल निवासी हैं लेकिन अब इसे दुनिया में कहीं भी उगाया जा सकता है। लैवेंडर चाय का सेवन करने के कुछ लाभ हैं – मासिक धर्म के दर्द को दूर करने में मदद करता है, सिरदर्द में मदद करता है, प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, तनाव को शांत करता है, आदि।
पुदीना चाय पुदीना चाय आम सर्दी से लड़ने के गुणों के कारण हर्बल चाय उपभोक्ताओं के बीच एक लोकप्रिय विकल्प है। पुदीना न केवल हर्बल चाय तैयार करने के लिए मुख्य सामग्री के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, बल्कि ऊपर सूचीबद्ध कई जड़ी-बूटियों में से एक के साथ लाभ की संख्या बढ़ाने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है। पुदीने की चाय के कुछ स्वास्थ्य लाभ हैं – स्मरण शक्ति बढ़ाना, मस्तिष्क के कार्य को बढ़ावा देना, और तनाव को दूर करना, सिरदर्द में मदद करना, सामान्य सर्दी का इलाज करना।

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